Sophrologie à Saint-Paul-Trois-Châteaux : équilibre émotionnel et maîtrise de soi
La Sophrologie est une méthode thérapeutique qui sollicite simultanément le corps et l’esprit. Elle permet d’être à l’écoute de ses ressentis, émotions et besoins, et de les accueillir avec bienveillance afin de développer une meilleure maîtrise de soi et un équilibre émotionnel.
Pourquoi débuter un accompagnement avec la Sophrologie
- Gestion du stress et des émotions
- apprendre à écouter son corps
- Apprendre à lâcher-prise / prendre du recul
- Préparation mentale et émotionnelle pour un évènement :
- Grossesse, Examens, Opérations etc …
- Accroître la confiance et l’estime de soi
- Hypersensibilité / fleur de peau
Pourquoi commencer par la Leethérapie
Pourquoi commencer par la Leethérapie puis ensuite la sophrologie ?
Avant de débuter toute séance de Sophrologie, il est vivement conseillé de commencer par la Leethérapie. Cette approche permet :
- D’aller au cœur des émotions et blocages
- D’identifier ce dont votre corps a besoin de travailler et de libérer
- D’optimiser les bienfaits des séances de Sophrologie
Pratique personnelle et autonomie
Pour maîtriser pleinement les exercices de Sophrologie, il est nécessaire d’effectuer une pratique régulière personnelle en complément des séances en cabinet. Cela permet d’acquérir une autonomie complète et d’utiliser les exercices selon vos besoins quotidiens.
Un travail en Sophrologie seule fera du bien, mais agira plutôt en surface, alors que combiné avec la Leethérapie, il permet un travail en profondeur.
Tarifs et informations pratiques
- ⏰ Durée : 1 H environ
- 💰 Tarif : 60 € par séance
- +12 € pour toute séance à domicile
- Certaines mutuelles peuvent prendre en charge des séances de Sophrologie
- 📍Adresse : 29 avenue Frédéric Mistral, 26130 Saint-Paul-trois-châteaux